Resultados

Depois de ter contado a minha "reeducação alimentar" e dos meus resultados, tive uma pessoa que comentou e disse não estar a ver nenhum resultado na sua dieta.

O que lhe posso dizer, é que antes de mais nada e se queremos realmente ver resultados temos de fazer o que nos dizem ou então a dieta que o seu (sua) nutricionista lhe passou não é a adequada para si.

Eu também já andei há uns anos num  outro nutricionista e a dieta era para toda a gente igual, homens, mulheres quem precisava perder 1 kg igual para quem precisava perder 10 e realmente assim não resulta.

Por exemplo eu tenho um colega que foi o 1.º a ir a este nutricionista, depois foi outra colega minha e depois fui eu e entretanto esta semana mais uma colega também foi e o que posso dizer é que as dietas de todos nós os 4 são todas diferentes, porque tem a ver com cada um de nós, o nutricionista não tem um modelo que paga para todas as pessoas, cada pessoa é uma pessoa e cada pessoa tem  necessidades diferentes.

Eu até posso dar o meu plano a outra pessoa e a ela não fazer diferença nenhuma, porque este plano foi feito para mim, para as minhas necessidades, para o meu estilo de vida e para chegar ao meu objetivo.

A minha dieta é há base de protaínas.

Exclui de inicio as batatas, o arroz, o pão e o leite. O leite pois estava a fazer mal a digestão e os restantes foi mesmo para cortar. Podia comer massa integral uma vez por semana, agora já introduzi o arroz integral. Peixe e carne a quantidade que quiser, claro que sem exagero sempre acompanhado de verduras (o que para mim não foi difícil porque adoro principalmente saladas).

Quanto a comprimidos tomo sim, Aloe Vera (para quem tem dificuldade em ir casa de banho) e Cavalinha, ajuda na retenção de líquidos e celulite.

Posteriormente vou dar algumas dicas e espero ter ajudado de alguma maneira.