Segundo li e ao contrário do que se possa pensar, o pão não engorda e o integral não é menos calórico do que o branco, nem ajuda a emagrecer.
O que acontece é que, rico em fibra, o pão integral ajuda a saciar e regula o trânsito intestinal.
Também li que optar por torradas em vez do pão também é mentira, as torradas só perdem água, as calorias mantêm-se, portanto devemos comer pão SIM.
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